Zutrittsrecht für Assistentshunde

Geschrieben von © Jessica Crosby
Ich durfte das Restaurant nicht betreten da ich blind bin und meinen Blindenführhund dabei hatte, somit musste ich draußen essen  momentan geht es noch aber was mach ich im Winter? Schade denn in einigen anderen mc Donald Restaurants war es nie ein Thema ich durfte meinen Blindenführhund stets mitnehmen. Leider ist vielen Menschen noch immer nicht klar das man Assistentshunde jeder Art so gut wie überall mitnehmen darf, z.B. Läden jeglicher Art auch Lebensmittelläden in Krankenhäuser zu Ärzten es gibt nur sehr wenige Orte wo sie nicht hin dürfen da sind allerdings nur Orte wie Intensivstationen betroffen in denen man auch ohne Hund bestimmte Vorschriften einhalten muss wie z.B. Schuh Überzieher.
Lange Rede kurzer Sinn ein Blindenführhund ist ein Hilfsmittel wie beispielsweise ein Rollstuhl, der Blindenführhund drägt maßgeblich dazu bei das blinde möglichst selbstständig und mobil sein können.
Ich habe auch eine e Mail an McDonald geschrieben und erwarte nun die Stellungnahme des Geschäftsführers.

Unfallversichert bei häuslicher Pflege

Bei Arbeitsunfall in häuslicher Pflege sind Sie unfallversichert

von Otto Beier

In der häuslichen Pflege kann es schnell einmal zu einem Unfall oder einer Berufskrankheit kommen. Doch wußten Sie, dass ihnen Leistungen aus der gesetzlichen Unfallversicherung zustehen, wenn Sie während der Pflegetätigkeit verunglücken, sich eine Verletzung zuziehen oder gar eine Berufskrankheit erleiden?

https://www.pflege-durch-angehoerige.de/bei-arbeitsunfall-in-haeuslicher-pflege-sind-sie-unfallversichert-so-erhalten-sie-die-leistungen/

Krankheitskosten und Pflegekosten von den Steuern absetzbar

▶ Krankheits- und Pflegekosten bei der Steuer absetzen.
Pflege ist teuer. Hinzu kommen noch all die Eigenleistungen und Zuzahlungen für Medikamente, Therapien, Krankenhaus- oder Rehaaufenthalt, Impfungen aber auch Parkgebühren beim Arzt usw.
Lesen Sie in meinem Beitrag unter anderem:
✔ Welche Kosten Sie bei der Steuer absetzen können und welche nicht.
✔  Zumutbare Belastungsgrenze mit dem Zuzahlungsrechner ausrechnen.

https://www.pflege-durch-angehoerige.de/diese-krankheitskosten-und-pflegekosten-koennen-sie-von-der-steuer-absetzen/

Rollator

Rollator: Kassenmodell oder selbst bezahlen?Man könnte meinen, bei der Anschaffung eines Rollators könnte man nicht viel falsch machen. Das ist jedoch nicht so. Denn es gibt Rollatoren für verschiedene Einsatzbereiche und Verwendungszwecke – und damit steht man schon einer Menge Fragen gegenüber. Die wichtigste Frage ist wahrscheinlich: Kassenmodell oder selbst bezahlen?

https://www.pflege-durch-angehoerige.de/hilfsmittel-beratung/rollator-kassenmodell/

Krebserkrankung beim eigenen Kind

Yvonne G.
Meine Erfahrungen bei der Diagnose Krebs bei der eigenen Stieftochter.
Also wie fang ich an?…..
Hmmm, also ich bin 2007 mit meinen Mann zusammen gekommen (wir kennen uns seid der frühsten Kindheit).
Mein Mann hat 2 Töchter und ich ein Sohn mit in die Beziehung gebracht.
Zu der Zeit war die kleinste Tochter 5 Jahre und die größere 8 Jahre alt.
Ich wusste zwar das die Grössere 2006 an Knochenkrebs erkrankt war und noch mit den ganzen Nachwirkungen und Untersuchungen zu tun hatte.
Im Grossen und Ganzen war zu der Zeit aber schon alles vorbei.
2008 im Frühjahr (zu der Zeit war ich bereits mit mit unserem gemeinsamen Kind schwanger) fing es an, das unsere Grosse kaum noch gegessen und ständig gefroren oder aus heiterem Himmel Fieber bekommen hatte.
Da ich eine Person bin, die sich nicht gleich mit jeder Aussage zufrieden gibt, kam es das ich nach mehrfachem drauf hinweisen den Arzt im Universitätsklinikum Hamburg- Eppendorf (UKE) wohl so genervt habe, das eine Knochenmarkstanze gemacht wurde, das heißt es wurde eine geringe Menge Knochenmark entnommen.
Bevor ihr jetzt denkt, das wir nie hätten die ganzen Tumormarker gemacht (regelmäßige Blutuntersuchungen), oh doch die hatten wir alle gemacht und noch vieles mehr, aber da war nie was auffällig.
Also wie gesagt, wir hatten die Stanze gemacht und  mussten denn ca 8 Wochen warten, was sehr anstrengend war, denn ich war wie gesagt zu diesem Zeitpunkt damals schwanger.
Dann kam der Tag, der für mich einer der schlimmsten war in meinen ganzen Leben.
Wir saßen im Behandlungszimmer in der Kinderonkologie des UKEs, der Arzt kam rein und meinte nur er würde gleich noch mal mit dem Professor kommen und so war es denn auch.
Ab da war klar das nichts mehr  so wird wie es war.
Als der Professor mit dem Satz begann „also wir haben festgestellt “ war für mich das Gefühl so, als würde die Welt sich nicht mehr drehen.
Wir bekamen gesagt, das unsere Tochter Leukämie hätte und dadurch das sie ja erst Knochenkrebs hatte und der Körper zu geschwächt war, wäre es sehr schwierig sie zu  therapieren.
Schock, alles war wie ganz weit weg und irgendwie war alles sinnlos in diesem Moment.
Uns wurde  gesagt, das unser Kind  nur noch eine 30%ige Chance zu überleben hatte.
Alles war vorbei???? Alles war umsonst???? Oder??????
Es gab eine Möglichkeit, wir brauchten einen Spender und das schnell. Es war damals im April und im Juli sollte mein Baby auf die Welt kommen und die Suche nach dem Spender  war auch noch lange nicht vorbei.
Die Tage und Wochen vergingen und kein Spender passte, die ganzen Freunde und Bekannten hatten sich typisieren lassen, die Familie ja sowie so, aber nichts passte es war wie in einem bösen Traum und man wachte einfach nicht auf.
Dann kam es noch härter, mein Baby kam am 26.Mai per Kaiserschnitt auf die Welt, weil es die Nabelschurr um den Hals hatte.
Unserer an Leukämie erkrankten Tochter ging es immer schlechter und die Ärzte sagten uns, das wenn bis Weihnachten kein Spender gefunden wäre, würde es keine Hilfe mehr geben. Wir würden unsere noch nicht mal neun jährige Tochter verlieren.
Was sollten wir tun? Wie sollten wir damit umgehen? Vor allem wie sollten wir mit den unseren anderen Kindern umgehen!?
Alles war so unwichtig und zwecklos.
Wieder Mal vergingen die Tage und Wochen und sogar die Monate.
Außer, das unsere Tochter immer schwächer wurde und wir fast täglich im UKE waren, passierte nichts.
Die kleine Tochter wurde eingeschult, der kleine Zwerg wurde getauft , alles lief weiter, aber irgendwie nur so nebenbei.
Die Klinik sagte, das eine Luftveränderung für unsere grosse Tochter gut wäre, also haben wir uns ein Haus in Schleswig Holstein gesucht ( mein Mann kam ursprünglich aus Schleswig-Holstein, genauso wie ich auch, und unsere Familien lebten auch noch da), also wie gesagt, wir hatten ein schönes Haus mit tollem Grundstück in einer Ortschaft gefunden, also der Umzug von Hamburg war für den 15 Dezember geplant.
Um so wenig Stress wie möglich für die Kinder aufkommen zu lassen, hatten wir die Unterstützung von den Familien und verschiedenen Ämtern in Anspruch genommen.
Wir sind wie geplant umgezogen, immer noch kein passender Spender gefunden,  wir mussten uns langsam darauf vorbereiten unsere Tochter zu verlieren. Ich kann euch sagen, das war ein total beschissenes Gefühl ein Kinderzimmer einzurichten und nicht zu wissen, ob es jemals genutzt werden könnte.
Nicht zu wissen wie viel Zeit man wirklich noch mit Ihr verbringen könnte und dürfte.
Nikolaus und der Geburtstag der kleinen Tochter vergingen, Heiligabend kam und nichts war bis dahin passiert. Feiertage ohne Besinnlichkeit beziehungsweise ohne wirkliches Gefühl waren schon sehr komische Tage.
Und dann war es soweit, ein passender Spender war gefunden, am 25.Dezember.2008 war er endlich gefunden, wir waren alle so mega happy.
Am 28.12.2008 kam unsere Tochter ins UKE und wurde auf die Transplantation vorbereitet, dass heisst ihr eigenes Knochenmark wurde durch Chemotherapie komplett zerstört, es durfte nichts übrig bleiben wegen der Krebszellen. Unsere Tochter war komplett am Boden es ging ihr so schlecht, wir hatten so eine Angst das alles umsonst war und sie es wegen der langen Wartezeit nicht schaffen würde.
Silvester war sie damals mit Schwestern für längere Zeit das letzte mal auf ihren eigenen Beinen draußen . Dann ging es erst mal Steilberg ab. Sie konnte ihre Beine nicht mehr bewegen, aufstehen war dadurch überhaupt nicht mehr möglich. Es wurde ihr ein Port gelegt, weil der periphere Venenkatheter durch ein Missgeschick rausgerissen wurde. Alle Haare fielen aus, zum zweiten Mal, das war natürlich auch ein großer psychischer Druck, denn sie waren ja gerade erst wieder richtig nach gewachsen.
Eigentlich vegetierte sie nur noch in ihrem Krankenbett vor sich hin. Wenn wir zu Besuch waren mussten wir durch Schleusen und mussten komplett keimfrei in den Raum rein, es war wirklich eine Tortur für alle.
Am 09.01.2009 war sie für die Spende bereit und ihr wurde sie über Infusion hinzugefügt, sah ziemlich komisch aus, aber die Hoffnung war natürlich.
In den ersten Tagen war alles beim alten, irgendwie stellte sich nicht wirklich raus ob es nun funktioniert hat oder nicht. Es dauerte wirklich einige Wochen bis endlich klar war, das der Körper das Knochenmark nicht abgestoßen hatte und es sich ganz langsam in den Körper der Kleinen gut eingepasst hatte.
Nun war es aber so, das sie durch die ganze vorherIge Chemotherapie, die sie durchmachen musste, ja absolut keine Abwehrstoffe hatte, das heisst weiterhin nur mit ganz großer Vorsicht Besuche, ihre Geschwister war es gar nicht möglich mit in die Klinik genommen zu werden, wegen dem geschwächten Immunsystem.
Mittlerweile war wieder Februar und endlich hieß es, sie darf auf Reha. Da war sie dann auch, soweit war es auch in Ordnung, nur laufen war gar nicht mehr möglich, sie saß im Rollstuhl.
Niemand wusste eigentlich so genau, woher das jetzt kam, aber wir waren froh das es nichts schlimmeres war.
Nach den acht Wochen Reha ging sie dann erst mal zu ihrer Oma, weil da einfach weniger los war als bei uns zu Hause.
Aber Ende Mai war es endlich soweit, sie war wieder zu Hause und das war richtig super.
Ab dann ging es auch Berg auf.  Ende März 2010 ging es ihr denn so gut, das wir mit ihr nach Sylt auf eine Familien Reha für vier Wochen gefahren sind. Dort erfuhren wir dann auch, das ich mit dem zweiten gemeinsamen Kind schwanger war, das im September auf die Welt kommen sollte.
Unsere Grosse war mega happy deswegen, weil sie wegen ihrer Krankheit die Babyphase ihres kleinen Bruders verpasst hatte, war es für sie natürlich besonders toll.
Für sie war es Therapie, von diesem Zeitpunkt an war für sie auf einmal wieder alles möglich und auf einmal war wieder der Elan da, alles zu können, auch das laufen. Ihre Schwester kam am 8. September 2010 auf die Welt und von da an wurde das Baby auch verwöhnt und zwar von allen, aber besonders von der großen Schwester.
Im Juli 2012 fuhren wir noch einmal auf eine Familien Reha diesmal vier Wochen Schwarzwald, das war die beste Zeit für die Familie.
Seitdem ist alles wieder total normal, mittlerweile wohnt die große überhaupt gar nicht mehr bei uns zu Hause, aber ihre kleine Schwester und ihr kleiner Bruder werden immer noch extrem verwöhnt. Sie wohnt  komplett alleine, macht eine Ausbildung und im Juni wird sie 20 Jahre alt und ist geheilt von allem. Im Großen und Ganzen ist sie eine komplett normal entwickelte junge erwachsene Frau, außer dass sie eine Schiene am Bein trägt und mit ihren fast 20 Jahren gerade mal 1,40 m ist, aber was heißt das in der heutigen Zeit schon.

Dieser Bericht ist mein geistiger Eigentum

©Yvi, KuHstaLl Netzwerk

Adipositas bei Kindern und Jugendlichen

Durch einen Zufall darf ich an einer Schulung zum Thema „Kinder & Jugendliche mit der Diagnose Adipositas“
Teilnehmen.
Nein ich bin nicht selbst betroffen sondern ich darf mit einen super Team aus Ärzten und Ernährungsberatern helfen Patienten mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Wir arbeiten mit den Patienten in kleinen Gruppen bis zu acht Personen, in verschiedenen Lernfelder versuchen wir den Betroffenen eine ausgewogene sowie gesündere Ernährung nahezubringen, natürlich wird auch ein auf jeden zugeschnittenes Sportprogramm erarbeitet.
Auch die Eltern werden mit beraten und wenn möglich in alles einbezogen.
Es ist echt erschreckend wie viele Kinder und Jugendliche es gibt dfie übergewichtigt, fettleibig oder adipositas sind, viele sehen darin zum Anfang gar keine Gefahr, sondern meinen sie wären einfach nur etwas dicker, dass ist ein fataler Fehler und kann in schlimmen Fällen zu Irreparablen Schäden führen, wie zum Beispiel Diabetes oder Stoffwechselerkrankungen,sogar Herzerkrankungen und Blutdruckerkrankungen sind möglich.
Veränderungen von Leberwerten und Blutwerten sind schon Hinweise darauf das was nicht ganz in Ordnung ist.
Viele Eltern sind im Umgang mit ihren Kindern besonders mit kleinen Kindern immer etwas du nachsichtig und meinen dass sich alles mit der Zeit noch für wächst oder besonders nett ist auch die Aussage“ das ist Babyspeck“ , leider sieht es in über 80% der Fäälen nicht so gut aus, eher im Gegenteil, viele Eltern hätten ihren Kindern die Diagnose Adipositas ersparen können, wenn sie konsequent mit ausgewogener Ernährung und der Balance zu Fastfood und Süsswaren umgegangen wären.
Manchmal ist es die pure Bequemlichkeit um nicht das Wort Faulheit zu benutzen. Na klar ist es einfacher schnell mal die die Friteuse an zuschmeißen als ne Gemüsereispfanne zu machen.
Dabei wäre es so einfach wenn man einen Tag in der Woche fast food erlauben würde und Rest der Woche einfach mal auf natürlich und gute Ernährung zurück greifen würde, für viele leider ein no go. Somit wird in der frühen Kindheit schon das Leben Der kleinen so geprägt dass es wenn sie einen eigenen willen entwickeln es meistens schon zu spät ist.
Liebe Eltern eure Kinder lieben euch nicht mehr, wenn sie mit Fastfood und Süsszeug oder Chips und Co voll gestofft werden, sie lieben euch wenn ihr ihnen liebe gebt.

Geschrieben von Yvi….. am 20.03.19

© Yvi, KuHstaLl Netzwerk

Yoga

Die einzelnen Positionen beim Yoga
Kindhaltung
Setzen Sie sich auf Ihre Schienbeine, der Po ruht auf den Fersen. Nun den Oberkörper weit nach vorn beugen und die Stirn auf dem Boden absetzen. Die Arme liegen zunächst locker links und rechts neben dem Körper, die Handflächen zeigen nach oben. Jetzt die Schultern zum Boden ziehen und ca. viermal tief ein- und ausatmen. Dann die Arme lang nach vorn strecken, die Finger weit spreizen. Mit dem Einatmen in den Vierfüßlerstand kommen.
Herabschauender Hund
Stellen Sie mit dem nächsten Ausatmen die Zehen auf, und heben Sie den Po weit nach oben. Die Finger sind gespreizt, die Beine hüftbreit gestreckt, die Handflächen drücken in den Boden. Die Position einige tiefe Atemzüge lang halten. Sollte es an den Hinterseiten der Beine etwas weh tun, die Beine beugen. Zum Schluss die Knie zurück zum Boden führen und für einige Atemzüge in die Kindhaltung kommen.
Vierfüßlerstand
Setzen Sie die Hände unter den Schultern und die Knie unter der Hüfte auf. Tief einatmen, den Rücken ins geführte Hohlkreuz bringen, Blick zur Decke. Beim Ausatmen den Rücken rund machen, Kinn zur Brust führen, Nacken entspannen. Das Ganze sechsmal wiederholen – dann das linke Bein nach hinten strecken und den rechten Arm nach vorn bringen. Machen Sie den Rücken lang, ziehen Sie den Bauch ein. Einige Male ein- und ausatmen, mit dem letzten Ausatmen Hand und Knie zurück auf den Boden setzen. Seitenwechsel.
Wirbelsäulen-Mobilisation
Kommen Sie mit dem Ausatmen zurück in den Vierfüßlerstand. Strecken Sie das linke Bein erst nach oben aus – und ziehen Sie dann mit dem Einatmen das linke Knie zur Nase, der Rücken ist rund. Ausatmen, das Bein strecken – einatmen, Knie zur Nase, runder Rücken. Wiederholen Sie die Übung etwa fünfmal. Und achten Sie darauf, dass die Arme dabei immer gestreckt sind – niemals gebeugt. Kommen Sie zurück in den Vierfüßlerstand, wiederholen Sie die Übung mit dem rechten Bein, und enden Sie wieder im Vierfüßlerstand
1. Sonnengruß
Herabschauender Skorpion
Kommen Sie für einige Atemzüge in die Kindhaltung – dann mit dem Einatmen in den Vierfüßlerstand. Stellen Sie die Zehen auf, und gehen Sie in den herabschauenden Hund. Beim Einatmen das linke Bein möglichst weit nach oben anheben, mit dem Ausatmen den linken Fuß wieder auf dem Boden absetzen. Seitenwechsel. Dann die Übung mit dem linken Bein wiederholen. Dieses Mal jedoch die linke Hüfte zur Seite drehen und nach oben öffnen, das Knie beugen und die Ferse zum Po führen. Mit dem Ausatmen den Fuß wieder absetzen. Seitenwechsel. Und die Übung noch einmal wiederholen.
 Vorwärtsbeuge
Ausgehend vom herabschauenden Hund: Wandern Sie mit dem Einatmen langsam an den vorderen Teil der Matte, die Hän- de liegen auf dem Boden – wer möchte, kann die Knie leicht beugen. Diese Position einige Atemzüge lang halten. Dann den Oberkörper langsam Wirbel für Wirbel in die Berghaltung aufrollen.
Berg
Spannen Sie die Oberschenkel an, heben Sie Brustbein und Kinn. Mit dem Einatmen die Arme über die Seiten nach oben strecken, beim Ausatmen den Oberkörper nach vorn beugen und die Hände wieder auf dem Boden absetzen. Einatmen, den Blick heben – ausatmen, in die Planke gehen, also einen Schritt nach hinten machen und die Zehen aufsetzen, den zweiten Fuß nachziehen. Jetzt die Knie absetzen, die Ellbogen beugen und den Bauch ablegen.
Kobra
Aus der Bauchlage heraus: Beim Einatmen den Beckenboden anspannen und in die Kobra kommen – also Schultern nach hinten und unten ziehen, Po anspannen und Oberkörper sanft hochdrücken. Einatmen, ausatmen. Dann den Po zu den Fersen führen und in den herabschauenden Hund gehen. Die Position fünf Atemzüge halten, in die Vorwärtsbeuge kommen, die Bergposition und die Kobra. Die Abfolge viermal wiederholen, mit der Berghaltung enden.
2. Krieger-Sequenz
Vorwärtsbeuge
Stellen Sie sich aufrecht in die Berghaltung. Beim Einatmen die Knie beugen, mit den Armen Schwung holen und sie dann nach oben führen. Mit dem Ausatmen den Oberkörper nach vorn beugen, die Hände aufsetzen und die Beine – wenn möglich – strecken. Einatmen, Blick heben – ausatmen, einen Schritt nach hinten machen, zweites Bein nachziehen und in die Planke kommen. Tief ein- und ausatmen.
Kobra und herabschauender Hund
Setzen Sie die Knie ab, beugen Sie die Ellbogen und legen Sie den Bauch ab. Mit dem Einatmen in die Kobra gehen – ausatmen und wieder in den herabschauenden Hund kommen.
Krieger 1 und 2
Bringen Sie mit dem Einatmen das rechte Bein nach vorn, und stellen Sie den hinteren Fuß quer auf – ausatmen. Einatmen, Arme nach oben strecken und die Handflächen über dem Kopf zusammenführen (Krieger 1). Ausatmen, rechtes Knie beugen, Hüfte zur Seite ausrichten. Das rechte Knie ist über dem rechten Fußgelenk, etwa im rechten Winkel. Arme lang nach vorn und hinten strecken, Steißbein nach unten und Schambein nach oben ziehen (Krieger 2).
Friedlicher Krieger
Stützen Sie beim Einatmen die linke Hand auf der linken Hüfte ab, und strecken Sie den rechten Arm nach oben. Jetzt das rechte Knie tief beugen und den unteren Rücken mit der linken Hand Richtung Boden drücken. Der Blick geht nach oben. Tief ein- und ausatmen – und zurück in den Krieger 2 mit gestreckten Armen kommen. Einatmen, das vordere Bein strecken – ausatmen, das vordere Bein beugen.
Ausgestreckte, seitliche Winkelhaltung
Setzen Sie den rechten Unterarm auf dem rechten vorderen Oberschenkel ab. Mit dem Einatmen den linken Arm über das linke Ohr zur Seite nach oben strecken – für die seitliche Dehnung. Der Blick geht nach oben, beide Schultern nach unten ziehen. Drücken Sie den rechten Unterarm in den Oberschenkel, drehen Sie die linke Hüfte Richtung Decke – Daumen und Zeigefinger der rechten Hand berühren sich. Diese Position einige Atemzüge lang halten.
Dreieck
Kommen Sie mit dem Einatmen nach oben, und strecken Sie das vordere Bein. Beim Ausatmen die linke Hand am linken Schienbein abstützen, den rechten Arm nach oben ziehen und die Oberschenkel anspannen. Die Position einige Atemzüge lang halten. Einatmen, nach oben kommen – ausatmen, das vordere Knie beugen. Einund ausatmen. Dann die Hände auf dem Boden neben dem rechten Fuß ablegen, das rechte neben das linke Bein setzen und in die Planke kommen. Ein- und ausatmen. Kommen Sie nun wieder in die Kobra, und wiederholen Sie die Abfolge mit der anderen Seite. Zum Schluss einige Atemzüge in der Kindhaltung verbleiben.
3. Drehhaltung
Dreibeiniger herabschauender Hund
Strecken Sie die Arme lang nach vorn aus, stellen Sie die Zehen auf, und kommen Sie aus der Kindhaltung in den herabschauenden Hund. Mit dem Einatmen das linke Bein nach oben strecken – für den dreibeinigen herabschauenden Hund. Ausatmen, mit dem linken Fuß einen großen Ausfallschritt nach vorn machen. Einatmen, das vordere Bein strecken und den Blick heben. Beugen Sie sich mit dem Ausatmen über das linke gestreckte Bein nach vorn. Sie können auch die Hände ans Schienbein legen oder nur die Fingerspitzen aufsetzen. Ziehen Sie die rechte Hüfte nach vorn, die linke zurück – und spannen Sie beide Oberschenkel an. Diese Position fünf Atemzüge lang halten.
Gedrehte Gebetshaltung
Heben Sie beim Einatmen Ihren Blick, mit dem Ausatmen das vordere Bein beugen, das rechte Knie auf dem Boden unterhalb der Hüfte absetzen. Einatmen, die Hände auf Höhe der Brustmitte in Gebetshaltung bringen – ausatmen, den Oberkörper nach rechts drehen, stützen Sie sich dabei mit dem rechten Ellbogen an der Außenseite des linken Knies ab. Beim Einatmen den Bauch leicht nach innen ziehen, beim Ausatmen ein wenig weiter drehen. Mit dem Einatmen zurück zur Mitte kommen, beim Ausatmen beide Hände zum Boden führen, den hinteren Fuß aufstellen. Ein- und ausatmen – und in den herabschauenden Hund. Wiederholen Sie die gesamte Drehhaltung, dieses Mal jedoch seitenverkehrt. Zum Schluss einige Atemzüge in der Kindhaltung verbleiben.
Cool-Down
Tiefenentspannung
Legen Sie sich auf den Rücken, die Arme liegen neben dem Körper, die Füße fallen locker zur Seite. Wenn Sie mögen, decken Sie sich zu. Schließen Sie die Augen. In der Tiefenentspannung verteilt sich die Energie, die Sie mit den Übungen erarbeitet haben, im ganzen Körper. Jeder Muskel sollte jetzt entspannen. Der Atem strömt durch die Nase ein und aus. Bleiben Sie so lange liegen, wie Sie möchten, mindestens aber fünf Minuten. Manchmal fällt die Entspannung leichter, wenn Sie Ihren Körper von den Zehenbis zu den Haarspitzen scannen: Atmen Sie ein und spüren Sie Ihre Fußsohlen. Atmen Sie aus, fühlen Sie den Spann. Atmen Sie ein, und nehmen Sie die Schienbeine ganz bewusst wahr, beim Ausatmen die Waden. Gehen Sie so Ihren ganzen Körper durch – und denken Sie an die Gesichtsmuskulatur und den Kiefer.

Promis mit Behinderung Teil 2

Andrea Bocelli

Andrea Boccelli ist Tenor, Musiker, Liedschreiber und Musikproduzent mit italienischen Wurzeln. Mehr als 75 Millionen Platten hat er verkauft.

Er wurde mit einem kongenitalen Glaukom geboren, sodass er teilweise blind gewesen ist. Das hat ihn jedoch nicht davon abgehalten, bis zum sechsten Lebensjahr Klavierunterricht zu nehmen. Mit zwölf Jahren hat er allerdings beim Fußballspielen einen Schlag erlitten, der letztendlich zur vollständigen Erblindungführte. Davon angetrieben, sich stets selbst zu verbessern, entschied er, sich vollständig auf die Musik zu konzentrieren. Darüber hinaus studierte er auch Jura.

Boccelli hat viele internationale Auszeichnungen erhalten. An der Adria ist sogar ein Strand nach ihm benannt.

 

Michael J. Fox

Der Protagonist aus ‘Zurück in die Zukunft’wurde 1991 mit Parkinson diagnostiziert, obwohl er erst 29 Jahre alt und auf dem Höhepunkt seiner Karriere war.

Ihm wurde geraten, das Schauspielerdasein aufzugeben, doch er entschied sich dagegen. Auch wenn es ihm am Anfang nicht leichtfiel, seine Erkrankung zu akzeptieren (er erlitt Depressionen und war alkoholabhängig), hat es ihn nicht davon abgehalten in den letzten zehn Jahren weiterzuarbeiten.

Seine Stiftung hat für die Parkinson-Forschung bereits 233 Millionen US-Dollar zusammengetragen. Nach mehr als 25 Jahren mit der Erkrankung, die mittlerweile sehr fortgeschritten ist, gibt Michael J. Fox weiterhin sein Bestes.

 

Alex Zanardi

Nach mehreren Jahren als Formel-1-Fahrer erlitt Alex Zanardi im Jahr 2001 einen Unfall, bei dem er beide Beine verlor. Drei Jahre später fuhr er wieder für BMW, nachdem er einige Prothesen speziell dafür angepasst hatte.

Er gewann vier Tourenwagen-Weltmeisterschaften. Im Jahr 2007 entschied er sich allerdings, auf Radsport umzusteigen. Das Handbike, das er verwendet, ist von ihm selbst entworfen. Bislang hat er drei Goldmedaillen in den paralympischen Spielen gewonnen.

 

Aaron Fotheringham

Er ist nicht nur inspirierend, Aaron Fotheringham ist auch einer der bekanntesten Skater in der Welt. Genauer genommen: Rollstuhl-Skater.

Als Kind unterzog sich Aaron mehreren Hüftoperationen, die jedoch versagten und dazu führten, dass er für den Rest seines Lebens im Rollstuhl sitzen muss. Dennoch praktiziert er weiterhin den Sport, den er seit seiner Zeit vor der Behinderung voller Leidenschat ausgeübt hat.

2005 erzielte Aaron Fotheringham seinen ersten großen Erfolg mit einer 180°-Drehung anlässlich eines WCMX-Wettbewerbes und darauffolgenden Jahr schaffte er den ersten Backflip im Rollstuhl überhaupt. Seitdem sind seine Leistungen und Herausforderungen ein Beispiel für viele Menschen mit Behinderungen.

Promis mit Behinderung Teil 1

Frida Kahlo

In jungen Jahren erkrankte Frida Kahlo an Kinderlähmung. Einigen Quellen zufolge hatte sie auch Spina bifida, welche zu einer Dysmetrie in ihrem rechten Bein führte. Als Jugendliche erlitt sie einen schweren Unfall, der ihrer Wirbelsäule noch mehr zusetzte und sie für den Rest des Lebens körperlich einschränkte.

Aufgrund starker Schmerzen verbrachte Frida viel Zeit im Bett. Dennoch ist sie eine der berühmtesten Künstlerinnen aller Zeiten und eine Ikone des 20. Jahrhunderts geworden.

John Nash

Ein weiteres Beispiel für eine berühmte Persönlichkeit mit Behinderung, die die eigenen Grenzen überwand, ist John Nash. Er war ein US-amerikanischer Mathematiker, der durch seine akute paranoide Schizophrenie gekennzeichnet gewesen ist. Dank des Spielfilms ‘A Beautiful Mind’ erlangte er weltweite Bekanntheit.

Nash war seine Krankheit bewusst und er kämpfte stets dagegen an. Letztendlich hat er eine erfolgreiche akademische Karriere hingelegt und im Jahr 1994 den Nobelpreis für Wirtschaft erhalten.

 

Stephen Hawking

Er ist ein theoretischer Physiker, Astrophysiker, Kosmologe und angesehener Wissenschaftler. Mit 21 wurde Stephen Hawking mit ALSdiagnostiziert. Ursprünglich gab man ihm zwei Jahre zu leben, doch inzwischen ist er 74 Jahre alt. Seit über 30 Jahren ist er von Kopf bis Fuß gelähmt und benutzt einen Sprachcomputer, um zu kommunizieren. Seinen Rollstuhl bewegt er durch leichte Bewegungen seines Kopfes und Augen.

Doch dies hat ihn nicht davon abgehalten, ein vorbildlicher Wissenschaftler und Professor zu werden. Sein intensives persönliches Leben hat dazu beigetragen, seine Krankheit bekannter zu machen. Als einer der berühmtesten Persönlichkeiten aller Zeiten wurde sein Leben in ‘Die Entdeckung der Unendlichkeit’ verfilmt.

 

Nick Vujicic

Nick Vujicic ist eine weitere weltbekannte Persönlichkeit mit einer Behinderung und Gründer von Life Without Limbs – einer Organisation für Menschen mit körperlichen Behinderungen.
Vujicic wurde 1982 ohne Gliedmaße geboren. Er berichtet, als Kind Opfer von Spott und Diskriminierung gewesen zu sein und hat sogar versucht, sich das Leben zu nehmen. Doch mit der Zeit lernte er, sein eigenes Potenzial zu erkennen.

Derzeit bereist Vujicic die Welt und hält motivierende Reden, hat mehrere Bücher veröffentlicht und ist regelmäßig Gast im Fernsehen. In dem rührenden Kurzfilm ‘The Butterfly Circus’ spielte er eine Hauptrolle.

Es war einmal ….das Leben

Es war einmal…das Leben” kommt zurück ins TV

Da werden Kindheitserinnerungen wach: Die ARD bringt die Zeichentrickserie “Es war einmal…das Leben” zurück in die Wohnzimmer. Via Zeichentrick etwas lernen – was will man mehr?

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